Man beachte das tolle Anfangsbild 😀
- Tiefe Kniebeuge für Eure Oberschenkel: 15 Wiederholungen
- „Ägypter“ für Schultern, Schultergürtel, aufrechte Körperhaltung, Brustwirbelsäule:
10 mal pro Seite - Lunges / Ausfallschritte für gesamte Oberschenkelmuskulatur, Rumpfstabilität:
10 mal pro Seite